Какое давление 140 на 80

Какое давление считается нормальным и при каком давлении мне нужно идти к врачу? Зависит ли давление от возраста?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Профилактика артериальной гипертензии

Минск, ул. Сурганова д. Артериальная гипертензия — известная также как высокое кровяное давление — повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая артериальная гипертензия может также приводить к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других факторов риска, например, диабета. У каждого третьего взрослого человека в мире развивается гипертония. Доля людей с гипертонией меняется с возрастом — от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет до пяти из десяти в возрасте от 50 до 60 лет.

Риск развития гипертонии можно снизить путем:. Исследования показали, что гипертонию можно держать под контролем, не прибегая к использованию фармацевтических препаратов. Если Вам все же приходится принимать лекарства для снижения артериального давления, то изменение образа жизни может способствовать лучшему их действию, снизить или даже свести на нет вашу потребность в них.

Простые усилия могут привести к значительному снижению кровяного давления. Верхнее давление связано с сокращением сердца, когда оно выбрасывает кровь в аорту — самый крупный сосуд. Оттуда кровь растекается по мелким артериям и капиллярам.

Вот в это время тонометр прибор для измерения давления и фиксирует верхнее давление. Затем, когда сердце расслабляется, а кровь попадает в более мелкие сосуды, в больших сосудах давление падает. Шкала тонометра в это время показывает нижнее диастолическое давление. Повышение артериального давления происходит тогда, когда имеется сужение артерий утолщение стенки сосуда или более мелких сосудистых ответвлений — артериол.

При верхнем повышенном давлении поражаются сердце инфаркт миокарда, ишемия, стенокардия , мозг расстройство памяти, инсульт. При нижнем повышенном давлении — почки почечная недостаточность. Снижать давление нужно и верхнее, и нижне. Кровяное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом до тех пор, пока лекарственные препараты начинают казаться нам единственным решением. Вот почему так интригующе звучит информация о том, что простые продукты питания действуют точно так же, как специальный класс препаратов, используемых для лечения повышенного давления.

Например, гранат. Исследования свойств граната показали, что он действительно может защитить наше сердце и кровеносные сосуды. Он поддерживает приток крови к сердцу, даже когда мы находимся в состоянии стресса, замедляет утолщение сонной артерии на шее. Участники исследования употребляли г гранатового сока в день. Надо учесть, что сок граната нужно обязательно разбавлять водой , так как кислоты, содержащиеся в плодах, раздражают желудок и разъедают зубную эмаль.

Гранат является прекрасным дополнением к специальной диете DASH, снижающей кровяное давление, и даже помогает предотвратить применение лекарств. Он обеспечивает такой же эффект, как лекарства и даже больше! Версия сайта для слабовидящих. Главная О нас Платные услуги Информация Контакты.

Риск развития гипертонии можно снизить путем: Уменьшения потребления соли; Сбалансированного питания; Отказ от употребления алкоголя; Регулярной физической активности; Поддержания нормального веса тела; Отказа от употребления табака. Эта диета богата фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами. В ней низкое содержание жиров, красного мяса, сладостей и сладких напитков. Исследования доказали, что соблюдение такого режима питания может быть даже более эффективным, чем прием некоторых лекарственных препаратов для борьбы с гипертонией.

Сбросьте вес. Подсчитано, что вы можете опустить показатель систолического давления на пунктов за каждые 10 килограммов потери веса. Даже потеря кг веса может быть полезна. В любом случае, снижение лишнего веса только прибавит вам жизненных сил. Ограничьте потребление хлорида натрия поваренной соли до г в сутки 1 чайная ложка , и вы сможете убавить еще пунктов систолического давления.

Изучайте содержание натрия на упаковке: более 0,2 г натрия на г продукта — высокое содержание колбасы, копченая рыба, томатный соус и сок, сыры, оливки ; менее 0,1 г — низкое содержание рис, овес, фрукты, овощи, картофель, свежие мясо, птица, рыба, отруби.

Следует учитывать, что ряд продуктов включает натрий в виде иных солей например, бензоат или глутамат натрия , а не только в виде хлорида натрия. Занимайтесь физическими упражнениями раз в неделю по 30 минут, и вы сможете потерять еще пунктов систолического давления. Занимайтесь ходьбой в быстром темпе минут раз в неделю. Полезно чередование ходьбы с плаванием и ездой на велосипеде. Но не допускайте переутомления, ощущения дискомфорта и одышки. Ограничьте употребление алкоголя , и вы сможете убрать пункта систолического давления.

Не более 50 мл одна рюмка крепкого алкоголя или не более мл пива одна бутылка в день — норма для мужчин. Женщинам допустимо употреблять в два раза меньше.

Обеспечьте себе здоровый сон в ночные часы. Недостаток сна может способствовать возникновению гипертонии. Ограничьте употребление жидкости. Не более 1,5 литров жидкости в сутки, а при наличии отеков — до мл. Учитывается вся жидкость, в том числе употребляемая в виде чая и супов.

Употребляйте 5- 6 г калия в день. Калий улучшает деятельность сердечной мышцы за счет усиления мочевыделения. До 0,4 г калия содержится в говядине, свинине, треске, хеке, скумбрии, кальмарах, овсянке, зеленом горошке, томатах, свекле, редисе, зеленом луке, смородине, винограде, абрикосах и персиках.

Получайте достаточное количество кальция и магния. Много кальция содержится в молочных продуктах молоке, твороге, сыре , зелени, лососе. В полтора-два раза увеличьте потребление продуктов, богатых магнием. Много магния содержится в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, овсяной, пшенной, гречневой кашах, свекле, моркови, зеленом салате, петрушке, черной смородине, грецких орехах и миндале. Получайте как минимум мг витамина С ежедневно. Он воздействует на организм так же, как и некоторые рекомендованные для снижения кровяного давления препараты продолжительного действия.

Получайте достаточное количество омега-3 жирных кислот , употребляя в пищу жирную рыбу или рыбий жир высокого качества не загрязненный ртутью. Исследование, проведенное в Японии, показало, что у мужчин с максимальным потреблением омега-3 жирных кислот были самые низкие показатели кровяного давления. Снизить давление способны альфа-липоевая кислота и ацетил- L -карнитин. Они не расширяются тогда, когда должны это делать, что и приводит к повышению давления.

В ходе одного из исследований было обнаружено, что у лиц, принимающих по мг альфа-липоевой кислоты и мг ацетил-L-карнитина в течение 8 недель, увеличился диаметр артерий и снизилось кровяное давление. Проконсультируйтесь со своим врачом , может ли такая комбинация быть для вас полезной.

Откажитесь от курения. Оно повреждает стенки кровеносных сосудов и ускоряет склерозирование артерий. Курение — главный фактор риска ишемической болезни сердца инфаркт миокарда. Непосредственный эффект нескольких сигарет на артериальное давление, возможно, и не большой, но регулярное курение вызывает химические изменения в организме, которые обуславливают стойкое повышение артериального давления.

Избегайте стрессов. Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение артериального давления становится хроническим.

Бартман, зав. Разработка и поддержка сайта.

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями социальной сферы. Артериальная гипертония — одно из наиболее распространённых хронических заболеваний современности. У многих пациентов артериальная гипертония длительное время может протекать бессимптомно, не влияя на общее самочувствие. При многолетнем течении этого заболевания организм постепенно адаптируется к высокому давлению, и самочувствие человека может оставаться сравнительно неплохим. При этом повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на кровеносные сосуды и внутренние органы: головной мозг, сердце, почки. Это нередко приводит к таким серьёзным осложнениям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца стенокардия , инфаркт миокарда, сердечная и почечная недостаточность.

Давление 140 на 80? Есть повод задуматься!

Факторы риска. Наша жизнь сегодня наполнена стрессами. Все эти факторы также способствуют повышению давления. Это единственная категория, для которой цифры давления могут быть более высокими. Сейчас объясню почему.

Общие сведения об артериальном давлении

И да, и нет. В том случае, если вы молоды, если вам 20 лет, у вас нет ни грамма лишнего веса, и если вы готовитесь в космонавты. Только вот волноваться из-за разницы плюс-минус 10 единиц совершенно не нужно. Это много или нет? Но это еще не катастрофа. Нормальное давление! Причем это — азбука, этому учат на втором курсе мединститута! Видимо, кто-то учится в институте спустя рукава. Или слишком зомбирован представителями фармкомпаний. И, став врачом, бывший студент забывает о том, чему его учили в мединституте.

Высокое давление убивает. И это не метафора.

«Нет „рабочего давления“. 140/90 — это уже гипертензия». Кардиолог в большом интервью — о давлении

Артериальная гипертония и правила контроля. Что означают цифры артериального давления? Артерии — это кровеносные сосуды, несущие кровь от сердца ко всем органам и тканям организма человека и тем самым обеспечивающие их питательными веществами и кислородом. Во время сокращения сердца в систолу давление в артериях повышается, и это есть систолическое артериальное давление АД.

Артериальная гипертензия, пограничное состояние гипертонии, криз. Много терминов, а о смысле порой приходится догадываться.

.

Комментариев: 4

  1. sokolova70:

    Получается, что у меня большая радость потратиться именно на себя, или на ремонт в своей комнате. Я же подвергалась косым взглядам и шушуканьям из-за одежды!

  2. Margaret:

    Хоть один адекват.

  3. Mad W.:

    пока вы остаетесь блядями и стервятниками !! среди вас одна на тысячу попадается нормальная –остальное мусор бывший сто раз в употреблении

  4. alexandra.16.92:

    Я, к сожалению, не закончила логически фразу о Солнце