Вечером расплывается в глазах

С возрастом мы начинаем хуже видеть вблизи. Разбираемся, почему это происходит и можно ли избежать изменений зрения. Возрастные изменения в глазах застают многих врасплох.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Публикации

Сегодня офтальмолог Константин Пранник объясняет, как офисная работа и смартфон влияют на наше зрение. И почему мама была права, когда не позволяла сидеть за компьютером в темноте. Сама по себе работа за компьютером не грозит плохим зрением. Испортить его можно, только если работать по несколько часов подряд без перерывов, при плохом освещении или на слишком близком расстоянии от монитора.

Основное освещение должно располагаться слева от вас. Если вы работаете за компьютером, обязательно должна быть освещена клавиатура — и не светом от монитора, а дополнительно. Подойдут и модели клавиатуры со встроенной подсветкой. Если вы работаете ночью или поздно вечером, обязательно включайте освещение рабочей поверхности. Постарайтесь расположить рабочее место так, чтобы за вами и прямо перед вами не было окна.

Или хотя бы установите на окно жалюзи и закройте их. Расстояние до монитора должно быть не меньше 60 см. Экран должен располагаться на уровне глаз или слегка выше уровня глаз. Экран монитора. Регулируйте яркость экрана, масштаб изображения в браузере в зависимости от освещения и вида работы за компьютером.

Нет, если вовремя принять меры. Работа за компьютером может вызвать два патологических процесса: спазм аккомодации и синдром сухого глаза. И оба можно предупредить и лечить самостоятельно. Спазм аккомодации или ложная близорукость чаще всего развивается у молодых людей до 25 лет. В нашем глазу есть две линзы — роговица и хрусталик. Через них свет преломляется и фокусируется на сетчатке глаза. Хрусталик изменяет свою оптическую силу в зависимости от того, смотрит человек перед собой или вдаль.

Этот процесс и называется аккомодацией, приспособлением. Когда человек долго смотрит в монитор, который находится прямо перед ним, цилиарная мышца хрусталика глаза сильно напрягается. Если резко отвести взгляд вдаль, происходит расслабление цилиарной мышцы.

В этот момент картина будет немного расплываться, но всего пару секунд. Если прошло больше, а картинка вдали все еще размыта, значит, цилиарная мышца вашего глаза спазмирует. На первых порах, чтобы не запускать процесс и не получить близорукость, нужно делать перерывы в работе и выполнять одно упражнение. Взять в руки какой-то предмет и переводить взгляд от него вдаль — в стороны и вперед. Если работа очень напряженная и требует внимания, можете выбрать на стене напротив какую-то точку или даже нарисовать ее и периодически переводить взгляд c монитора на нее.

Если упражнения не помогают, есть варианты медикаментозного лечения. Но в этом случае лучше не затягивать и обратиться к врачу. Синдром сухого глаза может проявиться от любой напряженной работы: не важно, за компьютером или нет.

Поверхность роговицы нашего глаза покрывает слезная пленка, которая выполняет защитную и оптическую функцию. Когда мы моргаем, пленка обновляется. Чем дольше мы работаем за компьютером, тем реже моргаем, в результате пленка пересыхает. В нормальной жизни мы совершаем 16—20 моргательных движений в минуту. А теперь попробуйте посчитать, сколько раз за минуту вы моргнете, внимательно читая текст с монитора.

Если появились такие симптомы, старайтесь дать отдых глазам, можете даже специально поморгать несколько раз. Второй, более удобный вариант — использовать увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой.

Они продаются без рецепта врача. Закапывать можете во время перерывов в работе, утром и вечером — в любой момент, когда появляется дискомфорт. Это могут быть симптомы серьезных заболеваний. Что касается стандартных упражнений, которые нас учили делать в школе посмотреть направо-налево, вверх-вниз и так далее , нет никаких доказательств, что они эффективны.

Конечно, вы можете их выполнять. Это всего лишь линзы со специальным светофильтром. Когда вы работаете в них, изображение на экране становится менее ярким и более четким. В принципе, картинку на современных мониторах вы можете настроить таким же образом вручную. Тем более, во многих моделях мониторов можно выбрать режимы с определенными настройками: для просмотра фильмов, картинок или чтения текста.

Кому-то удобнее работать в компьютерных очках. Без проблем, я не запрещаю их использовать, но и принципиальной необходимости не вижу. Главное — чтобы вашим глазам было комфортно. Регулируйте яркость дисплея, размер шрифта и читайте спокойно. Единственный важный момент — это чтение в транспорте.

Забудьте про него! Когда вы едете в трясущемся автобусе и постоянно напрягаете зрение, чтобы сфокусироваться на тексте, то осознанно утомляете и заставляете работать на износ свои глаза. Так может развиться спазм аккомодации. Что касается расстояния до телефона, все наоборот: вы будете сами держать девайс на комфортном для своих глаз расстоянии.

Здесь нет конкретных рекомендаций. А вот детям нельзя держать экран слишком близко к глазам: это чревато ухудшением зрения, потому что глаза ребенка еще растут и не сформировались полностью. Очки не отменяют того, что вам нужно работать за компьютером в правильных условиях — для вашего же комфорта.

Испортить зрение вы уже не сможете. Если к 20 годам вы пришли с близорукостью, это проблема размера вашего глаза. В какой-то мере она предопределена генетически. Для человеческого глаза норма — 23,5 мм. Дальше уже вопрос того, в каких условиях росли ваши глаза.

Конечно, если к 18—20 годам зрение у вас идеальное, проще его сохранить. Зрение может ухудшаться только из-за постепенного старения организма, после 45 лет. В остальном все так же, как и в случае с очками. Зрение вы не испортите, главное — тщательно следите за гигиеной глаз, вовремя меняйте раствор и сами линзы, держите контейнер в чистоте.

В первую очередь, проверяйте себя сами. Обратите внимание, нет ли у вас таких симптомов:. Можете проводить для себя тесты в домашних условиях. Например, тест Амслера. Его можно легко найти в интернете. Расположите страницу с тестом или его изображение на экране на расстоянии 30 см, прикройте один глаз.

Сосредоточьте взгляд на точке в центре. Прикройте другой глаз и повторите. Если вы заметили, что видите искривления или какие-то изменения в линиях, это значит, что у вас есть проблемы с сетчаткой глаза.

Возьмите в руку красный предмет. Прикройте один глаз, потом другой. Оцените, одинаковым ли вам показался цвет, когда вы смотрели на него левым и правым глазом. То же самое повторите с зеленым. Если у вас появились расхождения восприятием красного и зеленого, стоит обратиться к врачу. Вообще, проверку у офтальмолога нужно обязательно проходить раз в год.

Заведите карточку, где будет указан размер глаз, оптическая сила роговицы, длина глаза в динамике. Это поможет вам сохранить зрение дольше и решать появившиеся проблемы вовремя. Перепечатка материалов CityDog. Фото: CityDog. Редакция: citydogby gmail. Подробности здесь. Всё События Обзоры Расскажите о событии. Все материалы Новости Истории. У меня устают глаза, что делать? Офтальмолог рассказывает, как беречь зрение, если вы весь день тупите в монитор.

Офтальмолог рассказывает, как беречь зрение, если вы весь день тупите в МяуМяу Капли, которые есть в аптеке вообще не помогают если долго за компом работать. Подруга привозила японские капли - вот это тема, там все ими пользуются. Закапал и глаза как новые.

Размытое или искаженное зрение на любых расстояниях

Сегодня офтальмолог Константин Пранник объясняет, как офисная работа и смартфон влияют на наше зрение. И почему мама была права, когда не позволяла сидеть за компьютером в темноте. Сама по себе работа за компьютером не грозит плохим зрением. Испортить его можно, только если работать по несколько часов подряд без перерывов, при плохом освещении или на слишком близком расстоянии от монитора. Основное освещение должно располагаться слева от вас. Если вы работаете за компьютером, обязательно должна быть освещена клавиатура — и не светом от монитора, а дополнительно.

Почему к вечеру ухудшается зрение и что делать при «куриной слепоте»?

Туманное или мутное зрение может затрагивать как все поле зрение, так и определённые области. Мутность в глазах это потеря остроты зрения. При этом все предметы кажутся расплывчатыми, не в фокусе. Такое может быть результатом бессонной ночи, усталости, сильного эмоционального потрясения или заболеваний глаз. Четкость зрения при этом теряется. Нечеткость изображения может быть не только в центральной части, но и по периферии Вашего поля зрения. Аномалии рефракции.

Зрение: 10 симптомов, которые должны вас испугать

Перефразируя известное выражение, старости увы, все органы покорны, — это правда, и глаза — не исключение. С годами глаза может поражать возрастная катаракта или дистрофия сетчатки… Чтобы избежать потери зрения или других возможных угроз, надо регулярно обследоваться у окулиста — это единственный способ уберечь свои глаза. Бывают такие заболевания зрения, как, например, острый приступ глаукомы— когда счёт идет на часы: чем раньше обратились к врачу, тем больше шансов сохранить зрение. Итак, какие же признаки нарушения зрения могут вызывать наибольшую опасность? Резкое ухудшение зрения на одном глазу. Если Вы уже перешагнули летний юбилей и если у Вас есть хоть одно из перечисленных заболеваний: близорукость, гипертония, сахарный диабет, — велик риск, что потеря зрения вызвана сосудистыми нарушениями. В этом случае необходима экстренная медицинская помощь — как можно быстрее обращайтесь к врачу! Ощущение перед глазами чёрной шторки, которая закрывает какую-то часть поля зрения. Это грозный симптом, который часто наблюдается при отслойке сетчатки.

Очень часто бывает так, что человек идет к окулисту только тогда, когда строчки на мониторе расплываются, а знакомые жалуются, мол, с расстояния в пять шагов не узнаешь!

Усталость глаз: как с ней справиться

Вы стоите на остановке и, чтобы увидеть номер подъезжающего автобуса, вам приходится напрягать зрение, потому что издалека картинка расплывается. Особенно часто это случается, если на улице уже стемнело. В этом случае глазам, для того чтобы различить набор цифр, нужно больше времени, чем обычно. То же самое происходит и тогда, когда мы пытаемся разглядеть цену на продукты в магазине. Сначала цифры как будто скрываются в тумане — приходится прищуривать глаза и долго вглядываться в ценник, пока наконец не удастся его прочитать. Нечеткое зрение, туман перед глазами — типичные признаки усталости органов зрения.

У многих людей, независимо от возраста и состояния глаз, в вечернее время ухудшается зрение.

Куриная слепота, или расстройство ночного и сумеречного зрения, это когда человек днем хорошо видит, а в сумерках все предметы видит словно в густом тумане. Это происходит из-за недостачи в организме витамина А. Как правило, заболевание обостряется весной. Бывает, что симптомы выявляются в течение года. Причиной может быть скрытое заболевание организма: общее истощение вследствие тяжелой работы или длительной болезни, беременность, малокровие или глаукома. Таким образом, необходимо найти причину — чего организму не хватает. Раньше люди несколько раз в неделю ели пшенную кашу, кулеш с пшеном, капустник и другие блюда с пшеном, что стимулировало зрение. Под звуки увертюры к кинофильму в темном зале вы на ощупь пытаетесь отыскать пустое кресло.

Комментариев: 3

  1. dollaroza:

    Заместитель министра экономического развития Азер Талыбов имеет ВНЖ Франции

  2. aina.nulya:

    Татьяна, смотрела смотрела)))

  3. sweetnat-a:

    Это я просто по случаю поделилась жизненной ситуацией.